Pančakarminė detoksikacija: kas tai ir kada reikalinga
Nors techniniu požiūriu Pančakarma gali būti vadinama detoksikacija, lyginant su bet kokiu kitu žinomu detoksikacijos procesu, ji yra labai unikali. Pančakarma yra vienas sėkmingiausių gydymo Ajurvedoje. Pančakarminė detoksikacija yra išbandyta bei patikima ir padėjo milijonams žmonių patirti išgijimą ir pusiausvyrą.
Dauguma šiuolaikinių detoksikacijos metodų gali būti tikrai atšiaurūs mūsų kūno sistemai. Tai gali būti dėl drastiškų priemonių naudojimo, pvz., ilgo pasninkavimo ar kavos klizmų, arba metodų, kurie taikomi tik tam tikrai kūno daliai, neatsižvelgiant į visą sistemą. Kai kurie metodai gali sutrikdyti organizmo gebėjimą virškinti, todėl organizmas nusilpsta ir išsenka.
Kam rekalinga Ajurvedinė detoksikacija?
Žmogaus kūnas iš prigimties yra gana atsparus ir geba pats pašalinti toksinus. Tačiau, besikartojantis netinkamos mitybos poveikis, toksinai iš aplinkos, tinkamos mankštos nebuvimas ir šiandien visuomenėje paplitusio netinkamo gyvenimo būdo poveikis apsunkina organizmo gebėjimą atsikratyti toksinų. Pančakarma ne tik padeda kūnui ir protui pašalinti toksinus, bet ir padeda susitiprinti imuninę sistemą ir grąžinti organizmą į natūralią būseną.
Toksinų rūšys
Dr. Suhas Kširsagar (klasikinio išsilavinimo ajurvedos gydytojas iš Punos universiteto) Ajurvedoje pažymi du toksinų tipus: tirpius vandenyje ir tirpius riebaluose. Tuomet kai vandenyje tirpius toksinus galima išvalyti geriant žolelių arbatas, garų procedūrų pagalba ar gerinant šlapinimosi funkciją, labiau toksiškas riebaluose tirpias priemaišas, įskaitant sunkiųjų metalų likučius išvalyti yra sudėtingiau.
Mahariši Ajurvedoje toksinai skirstomi į tris skirtingas kategorijas: ama, amaviša ir garaviš. Ama yra į dumblą panaši medžiaga, kuri kaupiasi virškinamajame trakte dėl netinkamo valgymo arba nesugebėjimo tinkamai virškinti. Kai ama susikaupia, ji nusėda bet kurioje kūno vietoje. Susimaišiusi su audiniais ir atliekų produktais, ji gali tapti toksiškesne amaviša. Trečiasis toksinų tipas garaviš, yra aplinkos toksinai, tokie kaip pesticidai, cheminės trąšos, maistas iš perdirbtų produktų, taip pat tie, kuriuose yra konservantų, švino, asbesto, taip pat plovikliuose esantys chemikalai, buitinės cheminės medžiagos, nuodai, oro ir vandens užterštumas, drabužiai iš audinių su cheminėm ir sintetinėm priemaišom bei narkotikai.
Ar žinote?
Net jei laikotės nepriekaištingos dietos, toksinai iš mūsų maisto ir aplinkos vis tiek gali kauptis mūsų kūne, sukeldami disbalansą ir galimas ligas.
Toksinų susikaupimo simptomai:
- Sunkumas ir letargija
- Vangus pulsas
- Gleivių susikaupimas
- Susilpėjęs imunitetas; peršalimai ir gripas
- Sustingę sąnariai
- Baltas apnašas ant liežuvio
- Nemalonus kūno kvapas
- Po valgio jaučiamas blausumas ir mieguistumas
- Odos ligos
- Vangus arba silpnas virškinimas
- Miglotas protas
- Viduriavimas arba vidurių užkietėjimas
- Liūdesys
Ama užkemša cirkuliacijos kanalus organizme, ir tai gali užkirsti kelią maistinių medžiagų patekimui į ląsteles ir organus, o tai gali sukelti netinkamą absorbciją. Ji gali užkimšti kanalus, kuriais pašalinamos atliekos iš organizmo ląstelių ir audinių per virškinamąjį traktą, todėl susikaupia toksinės medžiagos.
Kaip susidaro toksinai?
Pagal Ajurvedos principus toksinių medžiagų kaupimosi priežastys:
- Netinkamas gyvenimo būdo ir elgesio pasirinkimas;
- Silpnas virškinimas, netinkama dieta ir mityba;
- Stresas;
- Aplinkos faktoriai.
Ajurveda padeda įžvelgti, kaip suderinti kūną su tuo, kas natūraliausia. Kadangi kiekvienas kūnas yra unikalus, konstitucijos tipo nustatymas padeda pateikti geriausius gyvenimo būdo, elgesio, dietos, mitybos, streso suvaldymo ir aplinkos veiksnių sutvarkymo sprendimus. Ajurveda taip pat padeda prisiderinti prie natūralaus mūsų kūno cirkadinio ritmo ir pateikia labiau subalansuoto gyvenimo gaires. Nors senovės Ajurvedos medicina buvo aprašyta daugiau nei prieš 5000 metų, jos principai lengvai pritaikomi šiuolaikiniame moderniame pasaulyje.
Pančakarmos procesas
Ajurvedinę Pančakarmos detoksikaciją sudaro trys fazės: kūno paruošimas, nešvarumų suminkštinimas ir nešvarumų pašalinimas. Pats procesas užtrunka porą savaičių: 7 dienas atliekamas pirminis valymas namuose, o po to 6 ar 8 dienų valymas ajurvedos centre, jis apima laipsnišką nešvarumų atpalaidavimą ir valymo procesą, ir po to atliekamas tęstinis palaikymas namuose. Toksinų ir nešvarumų atsikratoma anudojant specialų aliejų ir prisotinus organizmą reikiamų rūšių riebalais, atliekant transderminį aliejinį masažą ir specialią ajurvedinę pirtį. Nešvarumai atlaisvinami ir pašalinami iš organizmo. Visas procesas apima specifinę mono dietą, įvairias odos ir SPA procedūras bei gydomąsias žoleles.
Koks laikas yra tinkamiausias Pančakarmai?
Pančakarma turėtų būti atliekama kiekvieną sezoną ir bent jau kartą per metus profesionalioje aplinkoje. Taip pat svarbu pagal esamą kūno būklę ir konkretų disbalansą atlikti savo kūno valymą. Kiekvienas valymas yra pritaikomas individualiai došai, atsižvelgiant į esamą disbalansą, taip pat pritaikomas pagal amžių, virškinimo pajėgumą, esamą imuninę būklę ir daugelį kitų aplinkybių. Siekiant išvengti nepageidaujamo poveikio, specialiai apmokyti terapeutai sudaro planą ir atlieka gydančias procedūras.
Pančakarminė detoksikacija yra švelnus ir efektyvus nešvarumų išvalymo būdas, naudojant organinius, natūralius bei gamta besiremiančius gydymo būdus bei procesus, kurių veiksmingumas buvo patikrintas per tūkstančius metų. Pančakarminė detoksikacija reikalauja laiko ir pasišventimo. Ilgalaikės žalos, kurią organizmui padaro netinkama mityba, aplinkos toksinai, fizinio aktyvumo vengimas ir netinkamas gyvenimo būdas, išaiškinimas nėra tai, ką galima pakeisti per vieną naktį. Pančakarma turėtų būti atliekama kasmet ar net du kartus per metus, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.