Trumpai: agni ajurvedoje – tai „virškinimo ugnis“, sąvoka, apibūdinanti gebėjimą priimti ir įsisavinti maistą bei patirtis. Ajurvedos požiūriu agni palaiko reguliarus, šiltas ir dėmesingas valgymas.
Ką reiškia agni
Sanskrito žodis „agni“ reiškia ugnį. Ajurvedoje sakoma, kad kai agni „stipri ir tolygi“, jaučiamęs lengvai ir energingai po valgio. Ajurvedos tekstuose išskiriamos kelios agni būsenos – tolygi, nepastovi, per karšta ir per silpna – ir jos siejamos su došomis.
Įpročiai, kurie ajurvedos požiūriu palaiko agni
- Valgykite išalkę. Ajurvedoje rekomenduojama valgyti, kai jaučiamas tikras alkis, o ne iš įpročio.
- Pagrindinis valgis – vidurdienį, kai ajurvedos požiūriu agni stipriausia.
- Šiltas maistas ir šilti gėrimai vietoj ledinių.
- Tarpai tarp valgių – mažiau nuolatinio užkandžiavimo.
- Ramus valgymas, gerai sukramtant, be ekranų.
- Prieskoniai virtuvėje – imbieras, kmynai, pankolis – skoniui ir aromatui.
Jei virškinimo diskomfortas kartojasi ar kelia nerimą, kreipkitės į gydytoją.
Norite asmeninių rekomendacijų? Sri Sri Ajurveda Lietuva centre Vilniuje (Savanorių pr. 11A) konsultuoja Syamprasad Chappangakandi – licencijuotas papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros (PASP) ajurvedos specialistas (licencija Nr. PAL-00020). Registracija konsultacijai →
Straipsnis yra informacinio pobūdžio. Ajurvedos rekomendacijos nepakeičia gydytojo konsultacijos, diagnozės ar paskirto gydymo.
