Trumpai: ajurveda – tradicinė Indijos sveikatingumo sistema, kurios šaknys siekia kelis tūkstantmečius. Jos esmė – gyventi pagal savo prigimtį, dienos ritmą ir metų laikus. Ajurvedoje išskiriamos trys došos – vata, pita ir kapha – kurios apibūdina žmogaus prigimtinį tipą.
Ką reiškia žodis „ajurveda“
Sanskrito kalba „ajus“ reiškia gyvenimą, o „veda“ – žinojimą. Taigi ajurveda – tai žinojimas apie gyvenimą. Ji apima mitybą, dienos rutiną, poilsį, judėjimą, kvėpavimo praktikas ir augalus.
Trys došos: vata, pita ir kapha
- Vata – oro ir erdvės principas: judėjimas, lengvumas, kūrybiškumas.
- Pita – ugnies ir vandens principas: virškinimas, energija, tikslingumas.
- Kapha – žemės ir vandens principas: stabilumas, ramybė, ištvermė.
Kiekvienas žmogus turi visas tris došas, tik skirtingomis proporcijomis. Savo prigimtinį tipą galite preliminariai sužinoti atlikę trumpą testą, o išsamiau – ajurvedos konsultacijoje.
Dinacharya – dienos ritmas
Ajurvedoje daug dėmesio skiriama dienos rutinai (dinacharya): reguliariam miegui, rytiniams higienos ritualams, valgymui panašiu laiku ir poilsiui. Metų laikų ritmas vadinamas ritucharya – žiemą daugiau šilumos ir sotesnio maisto, vasarą – lengvesnio.
Ajurveda Lietuvoje
Sri Sri Ajurveda Lietuva centre Vilniuje (Savanorių pr. 11A) konsultuoja ajurvedos specialistas iš Indijos, o internetu galite įsigyti Sri Sri Tattva ajurvedinių produktų. Registracija konsultacijai →
Ajurvedos rekomendacijos nepakeičia gydytojo konsultacijos, diagnozės ar paskirto gydymo.
