Trumpai: vata – viena iš trijų ajurvedos došų, siejama su oro ir erdvės elementais: judėjimu, lengvumu, sausumu ir vėsa. Pusiausvyrai išlaikyti ajurveda siūlo šilumą, reguliarumą ir ramybę.
Vatos savybės
Žmonės, kurių prigimtyje vyrauja vata, dažnai būna kūrybiški, greiti, entuziastingi, lieknesnio sudėjimo. Ajurvedoje manoma, kad vata sustiprėja rudenį ir ankstyvą žiemą, keliaujant, skubant, mažai miegant ar valgant nereguliariai.
Kaip atpažinti, kad vatos per daug
Ajurvedos požiūriu tai gali pasireikšti išsiblaškymu, sunkumu susikaupti, neramių miegu, šalančiomis rankomis ir pėdomis, sausa oda.
Įpročiai pusiausvyrai
- Šiluma: šilti, virti, šiek tiek riebesni patiekalai, šilti gėrimai.
- Ritmas: valgymas ir miegas panašiu laiku.
- Savimasažas šiltu aliejumi (abhyanga).
- Lėtas judėjimas: rami joga, pasivaikščiojimai.
- Ramybė: mažiau vienu metu atliekamų darbų, daugiau tylos.
Savo prigimtį preliminariai galite sužinoti atlikę došų testą.
Norite asmeninių rekomendacijų? Sri Sri Ajurveda Lietuva centre Vilniuje (Savanorių pr. 11A) konsultuoja Syamprasad Chappangakandi – licencijuotas papildomosios ir alternatyviosios sveikatos priežiūros (PASP) ajurvedos specialistas (licencija Nr. PAL-00020). Registracija konsultacijai →
Straipsnis yra informacinio pobūdžio. Ajurvedos rekomendacijos nepakeičia gydytojo konsultacijos, diagnozės ar paskirto gydymo.
